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　　冬笋怎么去涩味

　　1. 用刀将竹笋深色的多肉部分切掉。

　　2.从中间对半切开，然后横切成薄片。 注意! 一定要横切，才能把竹笋的筋切开，这样嫩而不挤。

　　3.冷水加少许盐，将笋片放入，煮沸。 再过一会凉水，竹笋的苦味就去掉了。

　　冬笋为什么涩口

　　新鲜的冬笋含有丰富的草酸，这是造成冬笋涩味的主要原因。冬笋是毛竹的地下茎(竹鞭)的侧芽在立冬前后发育的芽芽。 因为还没有出土，笋子幼嫩，是人们非常喜欢吃的一道菜。 但冬笋是一种高蛋白、低淀粉的食物。 其中所含的多糖还具有一定的抗癌作用。 冬笋中含有较多的草酸，与钙结合会形成草酸钙。 患有尿道结石和肾炎的人不宜多吃。

　　冬笋的营养价值怎么样

　　1、冬笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，对保护肠道和减肥非常有益;

　　2、冬笋的蛋白质含有16-18种氨基酸，种类丰富，不仅散发出更鲜美的味道，而且促进钙磷的吸收，为大脑补充营养，增强体质。 免疫;

　　3、冬笋含钾量也很好，平均每100克冬笋含钾417毫克，比春笋高25%。 吃100克可以满足每日钾需要量的21%。 因此，冬天吃一些冬笋，既美味又健康。

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