1. **选择合适的尺寸**：首先，选择正确的尺寸至关重要。过大或过小的衣服都会让你看起来更胖。过大的衣服会让你看起来没有形状，而过小的衣服则会突出你的赘肉。因此，选择合身的衣服，既能遮盖身体的缺点，又能突出优点。

2. **颜色选择**：深色系的衣物具有修身效果，如黑色、深蓝色、深棕色等，能够在视觉上产生瘦身效果。同时，尽量避免大面积的亮色和大花纹，这些都会让人显得更胖。

3. **款式选择**：选择直筒或稍微偏宽松的款式，可以遮挡身体的赘肉。避免紧身和贴身的款式，因为这些会突出身体的曲线。A字裙、宽松的T恤、直筒裤都是不错的选择。

4. **利用垂直线条**：垂直线条可以创造出延伸感，使人看起来更加修长。比如，垂直条纹的衬衫、高腰裤、长款外套等都可以产生显瘦效果。

5. **选择V领**：V领可以拉长脖子线条，使人看起来更加修长。如果你的脖子较短或者颈部较粗，可以尝试选择V领的上衣。

6. **高腰设计**：高腰裤或裙子可以拉长下半身的比例，使人看起来更高更瘦。同时，高腰设计也可以遮盖腹部的赘肉。

7. **选用适当的配饰**：长项链、大耳环或宽腰带都可以转移人们的注意力，从而使人忽视身体的问题区域。但要避免使用过大或过小的包包，应选择适中的大小。

8. **穿着整齐**：确保衣物整洁、无皱、无破损。这些细节会给人留下整洁、专业的印象，从而转移人们对你体型的注意。

9. **自信**：最重要的是，无论你穿什么，都要有自信。自信的态度可以让你看起来更加吸引人，也可以让你对自己的身体有更积极的看法。

总的来说，选择合适的服装和搭配方式，并根据自己的身体特点进行调整，可以帮助胖人显瘦。同时，保持自信和乐观的态度，也是展现美的关键。