进入夏季，天气逐渐转热，及时补充身体水分成为一件非常重要的事情。近日，29 岁的程序员因喝水少且久坐，不幸中招，"惹石上身"了，这究竟是怎么一回事呢？

29岁程序员结石突发如刀绞

周先生告诉记者，他因为工作关系，平时熬夜加班比较多，上周因腰腹部疼痛难忍，被家人送到长沙南湖医院结石中心就诊。

长沙南湖医院结石中心李瑞辅主任对周先生进行仔细检查后，发现他患有左输尿管结石且已引发肾积水，若不及时医治，会严重威胁肾脏安全，甚至可能导致肾衰竭。周先生的结石虽不大，但因其天生输尿管狭窄难以自行排出。于是，李瑞辅主任决定为周先生实施无创伤且恢复快的"输尿管软镜钬激光碎石取石术"。

术前，李瑞辅主任及其团队制定了周密的手术方案，因周先生输尿管狭窄极易损伤，术中医生进行了扩宽操作以避免损伤，经过近1个小时的精准操作，最终成功取石。目前，周先生恢复良好。

"生活饮食习惯"惹的祸

周先生尚未满30岁，怎么就被结石病盯上了呢？

"我的工作是一名程序员，平时工作比较忙，久坐熬夜是经常的事，我也不喜欢运动，加上平时也不怎么喝水，现在天气热，估计就引发了结石。"周先生认为这次患病与自己的作息有一定关系。

长沙南湖医院结石中心李瑞辅主任表示，白领人群特别容易被结石"盯上"，因工作性质原因，他们均存在久坐问题，如平时饮水少，尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石，因此他提醒这类人群平时要注意生活、饮食健康。

夏日这件事情很重要

同时，长沙南湖医院结石中心李瑞辅主任着重强调，夏季广大市民一定要多喝水，每天至少2000ml以上。因为夏日气温逐渐升高，出汗多会致使尿液浓缩，从而使结石更易发作。只有做到多喝水、多排尿、保持清淡饮食、减少久坐并多运动，才能有效预防结石的发生。其次，还需要定期体检，一旦发现结石，要及时就医。